Yster en 2,3-DPG is wonderlike dinge

Yster en 2,3-DPG is wonderlike dinge

Scott W. Tunis, besturende direkteur van FACS |

Yster is die element in hemoglobien in ons rooi selle wat suurstof bind en dra. Dit is ook hoekom ons bloed rooi is.

Laag in yster = minder suurstofaflewering = swakker oefenprestasie.

Nie goed nie.

2,3-DPG (2,3-difosfoglyceraat) is 'n chemiese middel wat ook in relatiewe klein hoeveelhede in ons rooibloedselle voorkom.

Normaalweg vrystel ons rooibloedselle slegs ongeveer 25% van die suurstof wat hulle vervoer as hulle deur ons liggaam beweeg.

2,3-DPG reguleer die affiniteit van suurstofbinding in die yster in hemoglobien, waardeur suurstof makliker deur rooieselle vrygestel word.

Met hoër vlakke van 2,3-DPG in ons rooi selle, word hoër suurstofvlakke vrygestel, wat meer suurstof in ons liggaam lewer, en ons VO2 Max en ons oefenvermoë verhoog.

Raai wat verhoog ons 2,3-DPG-vlakke?

Opleiding op hoogte.

Opleiding op hoogte verhoog ook ons ​​eie EPO en hematokrit ... natuurlike bloeddoping, sou u kon sê.

Kan u nie na Kenia reis om op hoogte te oefen nie?

Maak reg wat u kan.

Ystertekort-anemie is die algemeenste voedingsgebrek in die westerse samelewing, met ramings van die voorkoms van so hoog as 50% by vroue in die voortplantingstydperk.

Onthou ... laer ystervlak = minder suurstofdravermoë = laer VO2 Max = verminderde prestasie.

Runners Essentials Daily Vitamin Formula het jou yster. En nog baie meer.

Lees meer oor Runners Essentials Daily Vitamin Formula. Spesifiek gerig vir hardlopers en uithouvermoë-atlete.


Los kommentaar